過去の他者からの言葉を想起してしまったので、心理学関連の記事を集めます。
メンタリストDaiGoさんのブログ
精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネルさん
感情と思考を切り離して一瞬で冷静になる超カンタンな方法【精神科医・樺沢紫苑】
反芻思考持ちですので、想起するたびにお世話になっている方々。毎回毎回、探すのもどうかと思ってすぐに開けられるようにブログにまとめさせて頂きます。完全に自分用ですが、誰かのお役に立てれば幸いです。
過去の思い出でも、目の前で起こっているのと同じように脳は感じてしまうようです。ただの過去であるのに、振り回されるのは嫌じゃないですか。なので出来るだけならないように、この手の記事や動画を幾度も見ております。
思い出してしまうのは仕方ありません。人間だもの。大切なのは、そのあと、どうするのか。ですからね。