課金はよく問題視されますが、「スタミナ制」も危ないです。ソシャゲをしない方向けに説明すると、時間で自動回復するゲーム内の体力になります。
そのスタミナがゼロの状態ではゲームができない(あるいはアイテムが落ちないなどのハンデがある)ので、課金者はアイテムを使って回復をして進めます。
では、無課金者はどうしているのか。当然ですが、自然回復を待ってプレイします。なので自然と「決まった時間に、ゲームをプレイしておく」ルーティンが出来上がります。悪いことではないのですが、完全にソシャゲに縛られちゃってますよね。依存が入っているといっても、過言ではないでしょう。
「暇な時間ができたな。そうだ。プレイしよう」が、本来のあるべき姿だと思うんですよ。それが『スタミナ回復に合わせてプレイする』のは、趣旨から離れてしまっているなと感じてしまうのです。
正直、疲れます。「やめないと生活に支障を来す」とわかっていながらも、習慣になってしまっているのでプレイしてしまう。そうなると思い切ってアンインストールするのが、賢明でしょうね。すでに依存状態になっている以上、自制は難しいでしょうから。
「通知を切れば大丈夫」という方もいらっしゃるかもしれませんが、それで大丈夫なのは“すでに自制ができている人”なのです。