メンタルが強くなる趣味

 メンタリストDaiGoさんの動画↓

1. キックボクシング
   
2. ボルダリング
3. トレイルランニング
4. ヨガ
5. ダンス

時間や負荷を少なくして、週四以上でやると習慣化しやすくなる。と。

ただのメモになった（笑） 

解説は動画をご覧ください。